Cela n'a pas commencé avec toi !

Comment le trauma familial façonne nos identités et comment s’en sortir

Cela n'a pas commencé avec toi !

Comment le trauma familial façonne nos identités et comment s’en sortir

Auteur Mark Wolynn
Prix 20,99 €
ISBN 978-2-491-55206-0
Date de parution 24.09.2020
Pages 296
Format 14,5 x 21,5 cm

Dépression. Anxiété. Douleur chronique. Phobies. Pensées obsessionnelles. Ces maux ne sont peut-être pas dus à ce que nous croyons. Outre nos expériences et les déséquilibres chimiques de notre cerveau, d’autres facteurs peuvent expliquer les difficultés que nous rencontrons. La clé, nous dit Mark Wolynn, se trouve peut-être dans l’histoire de nos parents, de nos grands-parents et même de nos arrière-grands-parents. Les dernières recherches scientifiques corroborent ce que beaucoup de gens pensent depuis longtemps : l’expérience traumatisante est peut-être transmise de génération en génération. Cela n’a pas commencé avec toi ! s’appuie sur les travaux de grands spécialistes du stress post-traumatique, dont la neuroscientifique Rachel Yehuda de la faculté de médecine du Mount Sinai et le psychiatre Bessel van der Kolk, auteure de The Body Keeps the Score. Même si la personne qui a subi le traumatisme initial est décédée, ou si l’histoire a été oubliée, tue ou dissimulée, la mémoire et les sentiments peuvent continuer à vivre. Ces héritages émotionnels sont souvent cachés, encodés, de l’expression des gènes au langage courant, et jouent un rôle crucial dans notre santé émotionnelle et physique.

Mark Wolynn

Mark Wolynn est un expert du trauma familial. Il est le lauréat du Silver Nautilus Award 2016 en psychologie. En tant que directeur du Family Constellation Institute à San Francisco, il a formé des milliers de cliniciens et traité des milliers de patients.


« Mark Wolynn fait un travail magistral de dévoilement de la manière dont la souffrance non résolue de nos ancêtres, qui nous est souvent inconnue, nous handicape et nous lie douloureusement à eux. Il nous livre des outils et certaines compétences – une approche combinant compréhension, dialogues imaginatifs et reconnexion empathique – pour se libérer et se soigner soi-même. » - James S. Gordon, MD, auteur de Unstuck: Your Guide to the Seven-stage Journey Out of Depression.

« Un travail audacieux, créatif et emphatique. » - Sharon Salzberg, auteure de Loving, Kindness and Real Happiness.

« Ce livre révolutionnaire offre une explication fascinante des traumatismes héréditaires et fournit des outils nouveaux et puissants pour soulager ses souffrances. Mark Wolynn est un guide sage et fiable sur le chemin de la guérison. » - Tara Brach, auteure de Radical Acceptance et True Refuge.